اضرار الامساك بالهاتف قبل النوم مباشره !

الكثير من الناس ممن يمتلكون هواتف ذكيه يظلون متمسكون بهواتفهم قبل النوم حتي ، لكنهم لا يعلمون خطوره هذا السلوك ، فـ في مقطع فيديو نشر في موقع عالمي متخصص في عالم التكنولوجيا يوضح فيه آثار الامساك الهواتف قبل النوم والتفحص فيه واشار الي تحقيق في معمله لمعرفه هذه النتائج السلبيه علي الجسم والمخ .....

واكد الطبيب النفسي من جامعه كاليفورنيا ان سبب هذه المشكله تأتي من ضوء شاشه هاتفك الذكي فانه يرسل تيار مستمر من الفوتونات الي عينيك مباشره ، وهذا ينبه العقل الا يفروز هرمون الميلاتونين الذي هو مسئول عن الشعور بالاجهاد والتعب ....

وهذا يعني انك ستستمر في اليقظه لوقت طويل ومع مرور الوقت ستتعب وتنام وهذا سينعكس عليك في اليوم التالي حيث ان كنت تعمل او تدرس فسيؤثر علي أداء مهامك الوظيفيه بالشكل الطبيعي ....

في النهايه يجب ان تعلم النوم مهم جدا لراحتك وراحه جسمك والخلايا العصبيه بالاخص ، والنوم الصحي يكون من بين سبع الي تسعه ساعات وخاصه بالليل ، وان اصررت علي قله النوم فسوف تلقي آثار جانبيه تضر صحتك وتدمر ذاكرتك وعقلك ....

الكثير من الناس ممن يمتلكون هواتف ذكيه يظلون متمسكون بهواتفهم قبل النوم حتي ، لكنهم لا يعلمون خطوره هذا السلوك ، فـ في مقطع فيديو نشر في موقع عالمي متخصص في عالم التكنولوجيا يوضح فيه آثار الامساك الهواتف قبل النوم والتفحص فيه واشار الي تحقيق في معمله لمعرفه هذه النتائج السلبيه علي الجسم والمخ .....

واكد الطبيب النفسي من جامعه كاليفورنيا ان سبب هذه المشكله تأتي من ضوء شاشه هاتفك الذكي فانه يرسل تيار مستمر من الفوتونات الي عينيك مباشره ، وهذا ينبه العقل الا يفروز هرمون الميلاتونين الذي هو مسئول عن الشعور بالاجهاد والتعب ....

وهذا يعني انك ستستمر في اليقظه لوقت طويل ومع مرور الوقت ستتعب وتنام وهذا سينعكس عليك في اليوم التالي حيث ان كنت تعمل او تدرس فسيؤثر علي أداء مهامك الوظيفيه بالشكل الطبيعي ....

في النهايه يجب ان تعلم النوم مهم جدا لراحتك وراحه جسمك والخلايا العصبيه بالاخص ، والنوم الصحي يكون من بين سبع الي تسعه ساعات وخاصه بالليل ، وان اصررت علي قله النوم فسوف تلقي آثار جانبيه تضر صحتك وتدمر ذاكرتك وعقلك ....