الأسباب الرئيسية المُسببة لتلف العقل

1 . عدم تناول وجبة الإفطار في الصباح

فان الإفطار يعتبر اهم وجبه من الوجبات الثلاث كما اكد اكثر الاطباء وتعتبر رئيسيه لتمدك بالحيويه والنشاط والقدره علي مواظبه العمل اي كان نوعه ، فإنك بعدم تناول هذه الوجبه تدمر صحتك وعقلك ..

2 . تناول الأطعمة لحد التخمة

يجب عليك الاستهلاك في تناول الطعام ، حيث امرنا رسولنا عليه الصلاه والسلام قائلا (ما ملأ ابن آدم وعاء شراً من بطنه بحسب ابن آدم أكلات يقمن صلبه فإن كان لا محالة فثلث لطعامه و ثلث لشرابه وثلث لنفسه) ..

3 . التدخين.

ان التدخين يدمر رئتيك بالطبع ويؤثر علي أداء وظيفه عقلك ، كما انه يضر من حولك ايضا ..

4 . التناول المُفرط للسكر.

ان السكر والملح مفيدان ولكن بقدر صغير فالافراط فيهم يكون مثل السم يدخل الجسم ....

5 . تلوث الهواء.

يجب عليك اختيارالاماكن الخاليه من التلوث الهوائي لان ملوثات الهواء مثل غاز الكربون يدمر بالفعل خلايا المخ وخاصه الاطفال ..

6 . الحرمان من النوم.

ان النوم هو المسئول لراحه العقل فبدونه لايقدر علي كمال واداء الوظائف اليوميه ..

7 . تغطية الرأس خلال النوم.

عند تغطية الرأس أو الوجه أثناء النوم يستنشق الشخص النائم كمية الأكسجين الموجودة في الحيز المتاح له تحت الغطاء، ومن ثم يحولها إلى غاز ثاني أكسيد الكربون وفقاً لعملية التنفس الطبيعية التي خلق الله الإنسان عليها، وبالتالي عند إنتهاء كمية غاز الأكسجين المتوفرة في هذا الحيز الضيق يلجأ إلى إستنشاق الهواء المتوفر لديه والذي يزداد فيه تركيز غاز ثاني أكسيد الكربون، مما يؤثر على خلايا المخ  حيث يؤدي إلى ضمورها ووقف نموها

8 . إجهاد المخ خلال فترة المرض.

9 . عدم تحفيز التفكير.

التفكير يجعل عقلك نشطا دائما في اي وقت ..

10.ندرة التحدث أو إجراء الحوار.

التحدث مع الآخرين بشكل مستمر يجعل عندك اتساع في الآفق وينشط من ذاكرتك اول بأول ..

1 . عدم تناول وجبة الإفطار في الصباح

فان الإفطار يعتبر اهم وجبه من الوجبات الثلاث كما اكد اكثر الاطباء وتعتبر رئيسيه لتمدك بالحيويه والنشاط والقدره علي مواظبه العمل اي كان نوعه ، فإنك بعدم تناول هذه الوجبه تدمر صحتك وعقلك ..

2 . تناول الأطعمة لحد التخمة

يجب عليك الاستهلاك في تناول الطعام ، حيث امرنا رسولنا عليه الصلاه والسلام قائلا (ما ملأ ابن آدم وعاء شراً من بطنه بحسب ابن آدم أكلات يقمن صلبه فإن كان لا محالة فثلث لطعامه و ثلث لشرابه وثلث لنفسه) ..

3 . التدخين.

ان التدخين يدمر رئتيك بالطبع ويؤثر علي أداء وظيفه عقلك ، كما انه يضر من حولك ايضا ..

4 . التناول المُفرط للسكر.

ان السكر والملح مفيدان ولكن بقدر صغير فالافراط فيهم يكون مثل السم يدخل الجسم ....

5 . تلوث الهواء.

يجب عليك اختيارالاماكن الخاليه من التلوث الهوائي لان ملوثات الهواء مثل غاز الكربون يدمر بالفعل خلايا المخ وخاصه الاطفال ..

6 . الحرمان من النوم.

ان النوم هو المسئول لراحه العقل فبدونه لايقدر علي كمال واداء الوظائف اليوميه ..

7 . تغطية الرأس خلال النوم.

عند تغطية الرأس أو الوجه أثناء النوم يستنشق الشخص النائم كمية الأكسجين الموجودة في الحيز المتاح له تحت الغطاء، ومن ثم يحولها إلى غاز ثاني أكسيد الكربون وفقاً لعملية التنفس الطبيعية التي خلق الله الإنسان عليها، وبالتالي عند إنتهاء كمية غاز الأكسجين المتوفرة في هذا الحيز الضيق يلجأ إلى إستنشاق الهواء المتوفر لديه والذي يزداد فيه تركيز غاز ثاني أكسيد الكربون، مما يؤثر على خلايا المخ  حيث يؤدي إلى ضمورها ووقف نموها

8 . إجهاد المخ خلال فترة المرض.

9 . عدم تحفيز التفكير.

التفكير يجعل عقلك نشطا دائما في اي وقت ..

10.ندرة التحدث أو إجراء الحوار.

التحدث مع الآخرين بشكل مستمر يجعل عندك اتساع في الآفق وينشط من ذاكرتك اول بأول ..